Знайсці сям'ю, у якой алкаголь не стаў традыцыйным госцем не толькі ў дні святаў, але і вечарам пасля працы, складана. Тым не менш, многія, баючыся наступстваў алкагольнай залежнасці, імкнуцца стаць на шлях цвярозасці.
У некаторых выпадках для гэтага прыходзіцца звяртацца да дапамогі нарколагаў. Аднак не ўсім хочацца афішаваць сваю праблему. Цалкам магчыма вырашыць яе ў хатніх умовах.
Трывожныя прыкметы
Няма нічога небяспечнага ў куфлі віна за святочным вячэрай. Шматлікія лекары нават сцвярджаюць, што алкаголь у нязначных колькасцях карысны. Аднак часам спіртное незаўважна становіцца часткай жыцця чалавека.
Па шэрагу прыкмет магчыма вызначыць, што ўжыванне гарачыльных напояў ператварылася ва шкодную звычку, якая патрабуе лячэння.
Да небяспечных сімптомах адносяцца:
- ўжыванне алкаголю больш за 2 разы на тыдзень;
- ўжыванне алкаголю без нагоды або ў якасці расслабляльнага сродкі пасля працы;
- адсутнасць задавальнення ад рэчаў, якія радуюць непітушчых людзей, без чарговай дозы спіртнога;
- ўжыванне гарачыльных напояў проста так, без кампаніі;
- правалы ў памяці;
- дрэнны настрой, канфліктнасць і агрэсіўнасць без спіртнога;
- некантралюемае паводзіны пасля выпіўкі, здзяйсненне неадэкватных учынкаў, неўласцівых чалавеку ў цвярозым стане;
- жаданне выпіць з пахмелля.
Гэтыя прыкметы сведчаць аб пачатковай стадыі алкагалізму, якая ўжо стала хваробай. Чалавек можа хадзіць на працу, весці звычайны лад жыцця, быць якая адбылася і паважанай асобай і разам з гэтым залежаць ад спіртнога. Часта п'е не ўсведамляе, што ўжо на гэтым этапе мае патрэбу ў лячэнні.
Ці можна вылечыцца
Важна своечасова распазнаць праблему і пачаць барацьбу з ёй. Прыкметы залежнасці павінны насцярожыць п'е і яго асяроддзе. Не варта чакаць моманту, калі п'янства стане рэгулярным. Калі алкаголік перастае сябе кантраляваць, дапаможа толькі нарколаг і медыкаментозныя прэпараты.
Важна!Другая стадыя алкагалізму ў большасці выпадкаў патрабуе лячэння ў спецыяліста.
Наведванне клінікі - мерапрыемства не з прыемных. Калі гэта дзяржаўная ўстанова, то пра захворванне паведамляюць на месца працы, пасля чаго магчымыя праблемы з узыходжаннем па кар'ернай лесвіцы і працаўладкаваннем. Лячэнне ў нарколага становіцца таўром на ўсё жыццё.
Чалавек, які ўсвядоміў, што ўжыванне спіртнога непрыкметна ператварылася ў звычку і неўзабаве можа перарасці ў захворванне, павінен неадкладна прыняць меры, не чакаючы пагаршэння сітуацыі.
Як адмовіцца назаўжды
Пазбавіцца ад залежнасці складана. Для гэтага важна, каб алкаголік сам захацеў вылечыцца і праявіў моцны характар.
Няма неабходнасці адразу звяртацца ў клініку або звяртацца да такіх сур'ёзных працэдурах, як кадаваньне. Існуе некалькі папулярных метадаў лячэння алкагалізму ў хатніх умовах.
Умоўна-рэфлекторная тэрапія
Гэты спосаб заснаваны на ўжыванні фармацэўтычных прэпаратаў, актыўнае рэчыва якіх выклікае негатыўную рэакцыю на алкаголь.
Самі па сабе такія сродкі бясшкодныя. Аднак у спалучэнні з алкагольнымі напоямі яны выклікаюць шэраг непрыемных сімптомаў: галавакружэнне, перапады артэрыяльнага ціску, млоснасць, часам даходзіць да рвоты.
Важна!Перад ужываннем аптэчных прэпаратаў ад алкагалізму варта азнаёміцца з пабочнымі эфектамі і супрацьпаказаннямі.
Такія сродкі добра сябе зарэкамендавалі. Аматары гарачыльных напояў з часам цалкам адмаўляюцца ад алкаголю пасля адмены прэпаратаў. Нават пах спірту выклікае негатыўную рэакцыю. Набыць прэпараты можна ў аптэцы без рэцэпту.
Нетрадыцыйная тэрапія
Такое лячэнне заснавана, перш за ўсё, на самаўнушэнне і заключаецца ў правядзенні магічных абрадаў і чытанні змоў. Нетрадыцыйная тэрапія будзе эфектыўная ў тым выпадку, калі хворы верыць у свет іншы.
Паслугі лячэння ад алкагалізму часта прапануюць знахаркі. Аднак правесці рытуал п'е можа самастойна, а можна папрасіць дапамогі ў блізкіх сяброў ці сваякоў.
Спецыялісты скептычна ставяцца да такога метаду лячэння залежнасці. Тым не менш, мяркуючы па водгуках вылечылі нетрадыцыйнымі спосабамі, вера здольная тварыць цуды.
Псіхалагічная літаратура
дзейсную ў лячэнні алкагалізму псіхалагічная дапамога. Неабавязкова хадзіць у спецыялізаваны цэнтр або запісвацца на прыём да псіхолага. На сённяшні дзень дастаткова падабраць падыходную літаратуру.
Мноства аўтараў звярталіся да гэтай тэмы. У кожнага з іх свой падыход у лячэнні алкагалізму. У кнігах выкладаюцца наступствы захворвання і парады па тым, як пазбавіцца ад згубнай звычкі.
Самым папулярным выданнем такога роду называюць кнігу Алёна Карра "Лёгкі спосаб кінуць піць". П'янства - не адзіная шкодная звычка, ад якой аўтар дапамог пазбавіцца сваім чытачам. Яго пяру належаць таксама работы аб барацьбе з лішнім вагой і курэннем.
У лік папулярных матывуюць кніг адносяць таксама такія працы: Рой Эскапа «Піць, каб кінуць піць», Тэрэнс Т. Горскі «Застацца цвярозым - Кіраўніцтва па прафілактыцы зрыву» і многія іншыя.
Лячэнне без наступстваў
Падчас лячэння залежнасці важна ўлічыць 2 моманты: не нашкодзіць лячэннем і не вярнуцца пасля да шкоднай звычцы.
Важна!Пры ўзнікненні праблем са здароўем у працэсе лячэння алкагалізму неабходна звярнуцца да ўрача.
Імкнучыся зэканоміць, некаторыя замест фармацэўтычных прэпаратаў, якія выклікаюць агіду да алкаголю, выкарыстоўваюць народныя сродкі такога ж дзеянні. У ежу і напоі дадаюць траву падалешніка, чэмера Лобеля, дзераза-баранец і іншыя травы.
Гэта атрутныя расліны, якія могуць прывесці да смяротнага зыходу нават у мінімальных колькасцях. З народных сродкаў дапушчальныя адвар з такой травы, як чабор, палын, цвінтарэй, календула і валяр'яна.
Каб не вярнуцца да шкоднай звычцы, рэкамендуюць замяніць яе карыснай. Цікавы занятак будзе адцягваць ад думак пра спіртное. На пачатковым этапе жаданне выпіць прысутнічае ва ўсіх. Алкаголік не павінен адчуваць з гэтай нагоды пачуцця віны. Важна перажыць гэты момант і не адчуваць сілу волі наведваннем вечарынак з моцнымі напоямі.
Саветы
Некалькі простых саветаў дапамогуць алкаголікам ў барацьбе з п'янствам:
- Прызнайце сваю праблему.
- Пры найменшых прыкметах залежнасці пачынайце лячэнне.
- Назапасьцеся цярпеннем: лячэнне ад алкагалізму - доўгі працэс.
- Заручыцеся дапамогай сяброў і блізкіх.
- Адмоўцеся ад метадаў лячэння, якія нясуць пагрозу здароўю.
- Знайдзіце для сябе займальны занятак, хобі: рукадзелле, маляванне, заняткі спортам і гэтак далей.
- Пазбягайце святочных застолляў і кампаній, у якіх ўжываюць спіртное.
- Знайдзіце прыдатную матывацыю. Дапаможа дасягнуць мэты літаратура па псіхалогіі.
Водгукі
Пра тое, што з алкагалізмам магчыма справіцца без дапамогі спецыялістаў, сведчаць шматлікія апавяданні былых аматараў выпіць.
Вось адзін з іх:Я паспрабаваў спіртное ў 20 гадоў і ніколі б не падумаў, што сустрэнуся з праблемай алкагалізму. Аднак я памыляўся. Спачатку я выпіваў з сябрамі па пятніцах, а пазней - амаль кожны дзень. Пазбавіцца ад алкагалізму мне дапамагла толькі сіла волі і матывацыйны ролікі ў інтэрнэце. Пры ўзнікненні жадання выпіць перачытваў відэа пра наступствы алкагалізму. Паступова цяга да спіртнога знікла. Зараз дазваляю сабе трохі алкаголю на святы.
Высновы
Для лячэння залежнасці можна выкарыстоўваць як адзін з прапанаваных метадаў, так і ўсе спосабы адразу. Усё залежыць ад канкрэтнага выпадку. Галоўнае - не спяшацца з паходам у клініку, дзе часцей за ўсё для збавення ад п'янства раяць кадаваньне. Такая працэдура не заўсёды дапамагае і адмоўна адбіваецца на стане здароўя, таму звяртацца да яе лепш толькі ў крайніх выпадках.
Самастойна перамагчы алкагалізм у хатніх умовах можа кожны. Безумоўна, гэта складанае выпрабаванне, і прыйдзецца папрацаваць, каб пераадолець цягу да спіртнога. Тым не менш, сіла волі і падтрымка блізкіх дапамогуць у гэтай нялёгкай сітуацыі.