У многіх краінах ня праводзіліся статыстычныя даследаванні, якія б пацвердзілі эфектыўнасць метадаў Алена Карра. Але мабыць, у кожнага курца ёсць знаёмы, які хоць бы раз парэкамендаваў яму прачытаць кнігу «Лёгкі спосаб кінуць паліць». Яна многім дапамагла. Менш папулярная кніга «Лёгкі спосаб кінуць піць». Тэма алкагольнай залежнасці надта прынцыповая. Не кожны, каму ўдалося пераадолець яе, будзе, не бянтэжачыся, рэкамендаваць знаёмым і сябрам праца заснавальніка клінікі «Лёгкі спосаб».
У чым унікальнасць метаду
Кінуць паліць не прасцей, чым скарыць Эверэст. Але Алену Карру - стваральніку ўнікальнай методыкі - удалося абвергнуць гэты міф. Калі ж выйшла кніга «Лёгкі спосаб кінуць піць», многія засумняваліся. Заўзяты курэц можа трымаць у руцэ цыгарэту і чытаць, паступова пранікаючыся думкамі пра шкоду нікаціну. Аднак цяжка ўявіць чалавека ў цяжкім ап'яненні, захоплена штудзіруюць кнігу «Лёгкі спосаб кінуць піць».
Цікава, што метад Карра, спачатку ужыты ў барацьбе з курэннем, а затым апублікаваны ў сярэдзіне васьмідзесятых, універсальны для ўсіх відаў залежнасці. Так сцвярджае адзін з былых пацыентаў клінікі «Лёгкі спосаб».
Хвароба лёгка перамагчы
Алкагалізм - хранічнае захворванне, ад якога пазбавіцца нельга. Рэмісія магчымая, поўнае лячэнне - не. Такога пункта гледжання прытрымліваюцца многія медыкі. Аўтар кнігі «Лёгкі спосаб кінуць піць» быў праціўнікам агульнапрызнанай догмы. Але ён не канкураваў з таварыствамі ананімных алкаголікаў.
Ален Карр мяркуе, што алкагалізм нельга адносіць да невылечным хвароб. Больш за тое, ён лічыў, што пазбавіцца ад гэтай хваробы можна ўсяго за чатыры гадзiны, калі праходзіць сеанс лячэння ў яго клініцы. Пры дапамозе кнігі Алена Карра «Лёгкі спосаб кінуць піць» чалавек, які пакутуе залежнасцю, зможа яе пераадолець. Але ў першую чаргу трэба знайсці ў сабе сілы ўзяць гэтую кнігу ў рукі. Гэта не так ужо і проста для таго, хто сістэматычна п'е спіртное, але не лічыць сябе алкаголікам. А таму, хто ўсвядоміў, што знаходзіцца ў пастцы і вырашыў прачытаць «Лёгкі спосаб кінуць піць», застанецца ўсяго толькі ўважліва і ўдумліва прачытаць кожную кіраўніка.
"пажадліва расліна"
Так называецца адна з кіраўнікоў «Лёгкага спосабу кінуць піць». Змест кнігі пераказваць тут не будзем. Прывядзём самыя цікавыя моманты. У станоўчых водгуках пра кнігу Алена Карра «Лёгкі спосаб кінуць піць» часта гаворыцца, што стыль аўтара лёгкі і нязмушаны. Няма ніякіх мер інструкцый. Падчас чытання ствараецца ілюзія шчырай сяброўскай гутаркі.
Жанр «Лёгкага спосабу кінуць піць" - гэта псіхалагічная кансультацыя. Аўтар жа жартам называе сваю кнігу дэтэктывам. Бо гаворка ідзе пра залежнасць, якая забівае чалавека.
пажадліва расліна - пастка для дробных насякомых. Яна падобная ілюзіі, што алкаголь вызваляе ад праблем і здымае стрэс. Такія параўнанні Карр прыводзіць у сваёй кнізе «Лёгкі спосаб кінуць піць».
Адна з мэтаў аўтара заключаецца ў наступным: дапамагчы чытачам пазбавіцца не толькі ад залежнасці, але і ад пачуцця сораму. Кожны чалавек, які пакутуе непераадольнай цягай да спіртнога, хоць бы раз у жыцці апыняўся ў недарэчнай сітуацыі. Нярэдка залежнасць прыводзіць да страты працы, сям'і і іншым сур'ёзным праблемам.
Недастаткова толькі адкрыць кнігу Алена Карра. Галоўнае - прызнаць наяўнасць праблемы: цягі да спіртнога, ад якой пазбавіцца самастойна не хапае сіл. Але кнігу Алена Карра прачытаць варта і тым, хто выпівае рэдка, "па вялікіх святах". Гэта свайго роду прафілактыка, невялікі курс, які дазволіць у далейшым не здзяйсняць памылак.
Карр піша: «Я ненавіджу слова алкаголік, але гэтая нянавісць не распаўсюджваецца на людзей, якія пакутуюць залежнасцю». Пітушчы чалавек адчувае пакуты сумлення, а гэта перашкаджае збавенню ад цягі да спіртнога. Карр падае інфармацыю вельмі карэктна. І ў гэтым складаецца важнае перавага яго кнігі.
У няволі
Алкагольная залежнасць - гэта палон. З такой трактоўкай пагодзіцца, мабыць, кожны. Але методыка Алена Карра даволі незвычайная. Аўтар кнігі «Лёгкі спосаб кінуць» сцвярджае, што турма, у якой аказваюцца тыя, што п'юць людзі, ствараецца забабонамі, панавальнымі ў грамадстве. Часта лекары, спрабуючы адгаварыць пацыентаў ад ужывання алкаголю, прыводзіць цэлы спіс захворванняў, якія развіваюцца з прычыны рэгулярнага ўжывання спіртнога. Гэта не самы лепшы спосаб.
Так, п'е чалавек можа скласці сабе спіс страшных хвароб і праглядаць яго кожны раз, калі ўзнікае жаданне прыгубіць. Але рана ці позна, а так адбываецца ў большасці выпадкаў, ён гэты страшны пералік разарве на дробныя шматкі і выкіне.
У сваёй кнізе Ален Карр прыводзіць цікавы прыклад. Уявім, што ў камеру да графу Монтэ-Крыста зьявіўся доктар і, агледзеўшы вязня, сказаў яму: «Знаходжанне тут не лепшым чынам адбіваецца на вашым здароўе, вам бы выбрацца адсюль ці, па меншай меры, часцей выходзіць на свежае паветра». Монтэ-Крыста і без таго ведае, што знаходжанне ў турме ні да чаго добрага не прывядзе. Падобны савет дурны і бескарысны. Вязень ў рамане ў рэшце рэшт выберацца са сваёй вязніцы. Але ці зможа гэта зрабіць п'е чалавек? Праблема ў тым, што ён выступае і ў ролі палоннага, і ў ролі турэмшчыка.
У спіртным алкаголік шукае вызваленне ад праблем. Калі ж разумее, што п'янства зайшло занадта далёка, то не можа вырашыцца на барацьбу з ім.
Урачы сцвярджаюць, што пазбавіцца ад алкагалізму немагчыма, а шлях да рэмісіі доўгі, цяжкі, да таго ж адмоўна ўплывае на псіхіку і самаадчуванне. Пітушчы чалавек знаходзіцца ў палоне забабонаў, спароджаных грамадствам.
Правілы Алена Карра
Каб пазбавіцца ад залежнасці, трэба ўразумець тры простых рэчы:
- п'е чалавек павінен ліквідаваць фактары, якія перашкаджаюць абмежаваць колькасць спіртнога. Адзін з гэтых фактараў - зман ў дачыненні да таго, што без алкаголю не адбудзецца ні адно святочнае застолле.
- Спрабуючы абмяжоўваць колькасць выпітага спіртнога пры дапамозе думкі пра яго шкоду, чалавек аказваецца ў такой жа надзейнай турме, як і вязень ў рамане Дзюма.
- Менш за ўсё алкаголік хоча чуць пра тое, як ён жалю варты і няшчасны. Для таго каб пазбавіцца ад залежнасці, трэба спыніць дакараць сябе.
Перавагі алкаголю
У сваёй кнізе Ален Карр ня столькі крытыкуе спіртное, як спрабуе знайсці яго станоўчыя бакі. І не знаходзіць. Карр сцвярджае, што негатыўныя бакі спіртнога не перавышаюць станоўчыя. Але настойвае: ужыванне алкагольных напояў не мае ніякіх пераваг. Спіртное сістэматычна знішчае волю і годнасць. Іншага дзеянні ён не аказвае. У кнізе, якая выйшла ў 1985 годзе, аўтар не настойвае на тэрміновым адмове ад курэння. Гэтак жа Ален Карр паступаў і тады, калі пісаў аб алкагалізме. Ён не рэкамендаваў абмяжоўваць колькасць алкагольных напояў падчас чытання. Такая спецыфіка метаду.
Перастаць падманваць сябе
Усе людзі, якія пакутуюць ад алкагольнай залежнасці, хлусяць. Не таму, што яны несумленныя. Можна сказаць, што гэта адзін з сімптомаў алкагалізму. Прычым тыя, што п'юць людзі хлусяць не толькі навакольным, але і сабе. Для таго каб выбрацца з алкагольнай пасткі, варта перастаць хлусіць самому сабе.
Ален Карр рэкамендуе чытачам скласці два спісу. У першы занесці недахопы алкагольнага ап'янення. У іншай - вартасці. Пры складанні і першага, і другога спісу трэба быць вельмі сумленным з самім сабой.
Прамыванне мазгоў
У XX стагоддзі ў розных краінах праводзіліся антыалкагольныя кампаніі. Тым не менш рэклама спіртных напояў заўсёды была вельмі эфектыўнай. Алкаголь дастаўляе задавальненне, расслабляе. З'яўляецца шмат цікавых тэм для гутарак.
Ален Карр сцвярджаў, што ўсё гэта памылкі. Такі ж пункту гледжання прытрымліваўся ён і пры напісанні сваёй першай кнігі, у якой сцвярджаў, што нікацінавая залежнасць выгадная толькі вытворцам тытунёвай прадукцыі. Што тычыцца рэкламы алкаголю, Ален Карр прыводзіць у якасці прыкладу амерыканскія вестэрны. Героі такіх фільмаў вялікую частку часу праводзяць у барах. Ствараецца ўражанне, што яны толькі тым і займаюцца, што напампоўваюць сябе танным віскі.
Чытачы кнігі ў якасці прыкладу могуць успомніць не адну камедыю. Героі папулярных фільмаў, знаходзячыся ў алкагольным ап'яненні, не губляюць абаяння, а бывае, што нават трапляюць у смешныя сітуацыі, якія не столькі ўскладняюць жыццё, колькі вырашаюць шэраг праблем. Узнікае пытанне: «У чым жа тады шкоду алкаголю? »Аснова метаду Алена Карра заключаецца ў адмове ад памылак, да якіх мы прывыкаем з дзяцінства і прымаем за праўду.
Водгукі
Як ні дзіўна, чытачы многіх краін адклікаюцца пра кнігу брытанскага аўтара станоўча. Гэтыя рэцэнзіі пацвярджаюць, што метад, распрацаваны чалавекам, якога на радзіме яшчэ ў 90-я гады прыхільнікі традыцыйных спосабаў лячэння лічылі ашуканцам і аферыстам, сапраўды працуе.